PannaOceanna- healthy lifestyle

Odkąd odżywiam  staram się odżywiać zdrowo, szukam zamienników moich dotychczasowych pokus. Słodyczy. Ciasta, ciasteczka, lody do kawy to była podstawa. Tabliczka czekolady na pocieszenie? Nie ma sprawy! Zjedzona była w 5 sekund, a problemy jak były, tak zostały i wcale nie zniknęły wraz ze znikającą czekoladą. Zmiana nastawienia, myślenia, poglądów i radzę sobie coraz lepiej. Mam małe wpadki, przyznaję się, jednak podnoszę się i wstaję i idę dalej. Do celu, dla zdrowia, dla siebie.
Dlatego też musiałam znaleźć alternatywę, zamienniki, bo wiedziałam, że na dłuższą metę nie dam rady. Muszę zjeść coś słodkiego, mieć przekąskę, która nie będzie smakowała jak mielona trawa, a mimo iż będzie zdrowa to będzie smaczna. Zaczęłam więc piec ciasta, modyfikować je, dodawać do nich warzywa, zamiennik tradycyjnego białego cukru. Odstawiłam białe makarony, mąki, a na ich miejsce wkroczyła brygada pełnoziarnistych produktów.
Zaprzyjaźniłam się z internetem jeszcze bardziej. Znalazłam nowe blogowe Fit koleżanki. Dokształciłam się troszkę i wtedy przypomniałam sobie o firmie, w której od jakiegoś czasu składałam zamówienia. SKWORCU - dotychczas wybierałam tam przyprawy, herbaty i kawy. Ceniłam ich za jakość i niskie ceny. Bardzo niskie. Ich myk tkwi w tym, że nie muszą drukować, produkować pięknych kolorowych opakowań, które i tak wylądują w koszu. "Oszczędzając" na tym, obniżają wartość produktu, a sami używają do tego torebki foliowej i strunowej.  Ja mam pojemniczki w które wsypuje przyprawy, mąki i inne cuda. Jeśli jednak na dany produkt nie mam wolnego słoika, używam gumki recepturki, spinacza- co tam tylko mam pod ręką i szczelnie zamykam opakowanie.
I kiedy to właśnie kończyły mi się przyprawy, a ja sama wkroczyłam na ścieżkę Zdrowia i Fitnessu, odkryłam tam inne produkty, które ratują mnie przed grzeszkami ;)







3. Czekolada ciemna słodzona ksylitolem.
"Ksylitol jest stopniowo przyswajany przez organizm  ludzki, osiągając wartość kaloryczną niższą o 40% niż inne węglowodany. Korzystną zwłaszcza dla diabetyków cechą ksylitolu jest znacznie mniejszy wzrost poziomu cukru we krwi (o przeszło 60% serum insuliny mniej w krytycznym czasie 30 min. niż  dla glukozy czy cukru). Dzięki temu umożliwia diabetykom skuteczniejszą kontrolę poziomu glukozy we krwi, poziomu lipidów oraz wagi ciała."